Adolescentes: ¿qué hacer cuando se aburren?

A menos que un adolescente se pase todo su tiempo libre tumbado en la cama mirando al techo, un cierto nivel de aburrimiento no es peligroso. Vivimos en una sociedad en la que los niños están sobrecargados de actividades extraescolares. No hacer nada puede ser bueno para la salud. Sin embargo, cuando te aburres, puede ser una mala experiencia. ¿Qué puede hacer al respecto? 

¿Cómo pasas tu tiempo libre cuando eres adolescente? 

¿Cansado de estar sentado en casa? No tener nada que hacer puede ser visto como algo bueno. Como adulto, el tiempo se te acaba constantemente y anhelas esos momentos de tranquilidad. Como estás en el proceso de construirte a ti mismo, tal vez deberías aprovechar este tiempo para preguntarte quién eres y en quién quieres convertirte. 

Pero no hay necesidad de sentarse en su habitación y lamentarse. ¿Por qué no te subes a la bici o te pones las zapatillas, aunque sea para pasear por tu barrio? Si tienes suerte, te encontrarás con algunos de tus amigos y podrás charlar. Quién sabe, tal vez tengan los mismos pensamientos que tú. Tal vez puedan ayudarse mutuamente.

Si no quieres salir de casa, hay otras respuestas además de las pantallas. ¿Qué tal si te ofreces a cocinar la cena para tus padres? Hay formas sencillas de hacer un plato, incluso si no tienes mucha experiencia: hay muchos tutoriales en Internet que te ayudarán y probablemente tus padres tengan un libro de recetas por ahí. No sólo te mantendrá ocupado, sino que estarás orgulloso de lo que has hecho para tu familia. Además, así se quitará parte de la presión a tus padres. Es una trifecta, ¡siempre y cuando laves los platos después!

¿Qué actividades hay que ofrecer a un adolescente que no sabe qué hacer? 

Cuando se es padre, el aburrimiento de un adolescente puede ser preocupante: ¿podría estar sufriendo una crisis nerviosa? Este sería el caso, tal vez, si nunca hiciera nada y si hiciera discursos acuibonistas. En este caso, es mejor hablar con un profesional. 

Sin embargo, un adolescente que da vueltas en círculos es normal. Se busca a sí mismo, ya no se reconoce: es un periodo transitorio durante el cual se puede sentir un malestar generalizado, sin ser patológico. 

Con los padres suele establecerse una relación de amor/odio: seguir necesitándolos pero querer alejarse furiosamente de ellos y eso es normal. ¿Por qué no proponer una actividad común? 

No es necesario tener un propósito para salir, sino encontrar una ocupación que pueda repetir si le gusta cada vez que se aburra. Puede ser ordenando el garaje o el ático. Puede parecer aburrido. Pero para alguien que oscila entre el pasado (el niño) y el futuro (el adulto en el que se está convirtiendo), puede hablarle de poner un poco de orden. Sobre todo porque estos lugares están llenos de objetos que pueden dar lugar a discusiones: juguetes viejos, ropa vieja, cosas de las vacaciones...

Muchos adolescentes están familiarizados con las redes sociales y ciertos programas informáticos. ¿Por qué no utilizar este talento, cuando se necesita, tal vez para el trabajo? Cualquier adolescente se sentirá valorado (aunque refunfuñe) si se le pide que se forme; incluso si eso significa pagarle como dinero de bolsillo. Destacar sus habilidades, resaltar sus debilidades (es importante mostrarle que los padres no son prepotentes y que hay que pedir ayuda cuando no se sabe hacer algo), un momento de compartir: realmente hay todo por ganar por ambas partes. 

Por último, por supuesto, las actividades deportivas son una excelente manera de sacar a tu hijo del aburrimiento, sin necesidad de apuntarse a un club. Paseos en bicicleta, carreras en patines, picnics en el bosque, caminatas, son todas las posibilidades. Y esto no les impide hablar de su vida, con pequeños detalles, o incluso hablar de sí mismos y de sus dificultades al mismo tiempo, relativizando las dificultades que han encontrado. 


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