Por Elisa
Christian Valverde Leyva : Un passionné du rope flow qui transforme les erreurs en apprentissage
1. La découverte du rope flow pendant la pandémie
?Tout a commencé pendant la pandémie, lorsque j?ai dû fermer ma salle de sport, j?avais beaucoup de temps libre. J?ai pris ma corde et j?ai commencé à regarder des vidéos en ligne d?un gars d?Argentine et d?autres parties du monde. J?ai pris des cours en ligne avec Pablo Lagas, qui est mon professeur, et j?ai commencé à me frayer un chemin dans cet univers qu?on appelle l?univers du sport et j?ai commencé mon chemin dans cet univers appelé rope flow?.
2. Formation et progression dans l’univers du rope flow
Christian Valverde Leyva, représentant au Mexique du rope flow, est devenu préparateur physique, boxeur et propriétaire de la salle de sport ?Quilombo? à Sayulita. Il a formé plus de 200 personnes de différentes parties du monde et a poursuivi son chemin dans cet univers du rope flow.
3. L’objectif de devenir le meilleur au monde dans cette discipline
Christian Valverde Leyva souhaite devenir le meilleur au monde dans le rope flow en raison de sa personnalité ?un peu addictive?.
4. Les bienfaits cognitifs et athlétiques du rope flow
El rope flow offre de nombreux avantages cognitifs et athlétiques en mettant l?accent sur le corps physique et mental grâce à la coordination de la corde avec les mouvements du corps. Cette discipline permet de générer de la neuroplasticité dans le cerveau et de moduler la perception de l’environnement.
5. L’importance des erreurs pour apprendre dans le rope flow
Christian affirme que faire des erreurs est essentiel pour apprendre dans le rope flow. Il souligne que lorsque l’on fait beaucoup d’erreurs, notre cerveau est prêt à apprendre des choses plus compliquées.
6. La concentration et les schémas de mouvement dans le rope flow
La concentration et la pleine conscience sont nécessaires pour obtenir les schémas de mouvement essentiels dans le rope flow.
7. Accessibilité du rope flow indépendamment de la capacité physique
Le rope flow peut être pratiqué par tous, indépendamment de la capacité physique. Christian encourage chacun à s’engager dans cette discipline et à relier son corps à son esprit.
8. Le rope flow comme méditation en mouvement
Le rope flow est considéré comme une méditation en mouvement, offrant une belle façon de connecter son corps et son esprit à travers les mouvements de la corde.
9. L’utilisation du métronome dans les entraînements de rope flow
Les entraînements de rope flow sont souvent accompagnés d’un métronome, qui mesure le tempo et marque la signature temporelle exacte. Cette utilisation du métronome aide à gérer le temps et à manipuler les motifs de mouvement à une certaine vitesse.
10. L’exercice de mobilité et la fluidité avec la corde
L’exercice de mobilité dans le rope flow vise à atteindre un état de fluidité avec la corde, où l’on peut se couler dans les mouvements de la corde comme si l’on dansait ou jouait. Cela apporte de nombreux avantages en termes d’agilité, de conscience corporelle, de coordination et d’apprentissage des mouvements.
11. Les modèles de mouvement et l’intégration musculaire dans le rope flow
Le rope flow utilise des modèles de mouvement qui se concentrent sur les mouvements de rotation du corps en utilisant les épaules, les hanches, le bassin et les jambes. Ces mouvements favorisent l’intégration musculaire et développent la coordination et la mobilité.
12. L’expansion mondiale du rope flow grâce à l’énergie et au flux de chaque pratiquant
Aujourd’hui, le rope flow est en pleine expansion mondiale, grâce à l’énergie et au flux de chaque personne qui s’engage dans cette discipline. Chacun contribue à créer de nouveaux mouvements, rythmes et flux dans le monde du rope flow.
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