Probióticos para reforzar nuestro sistema inmunitario

La macrobiota intestinal sigue impresionando a los investigadores, que continúan haciendo descubrimientos sobre este tema. Cientos de publicaciones científicas han revelado la importancia de los probióticos y sus beneficios para la salud y el bienestar. ¿Sabía que la gran mayoría de las células del sistema inmunitario se encuentran en las células intestinales? Para reforzar su inmunidad, debe cuidar su sistema digestivo. Los probióticos son conocidos hoy en día por sus beneficios sobre el sistema inmunitario. Por ello, los complementos alimenticios para potenciar la producción de probióticos son cada vez más populares.

Los beneficios de los probióticos en el sistema inmunitario

Su sistema inmunitario le protege de los virus, las bacterias, los gérmenes y muchos agentes patógenos. Existen dos tipos de inmunidad: la inmunidad innata y la inmunidad adquirida. Gracias a los avances de la medicina, las personas con baja inmunidad innata pueden reforzar su inmunidad adoptando los hábitos adecuados.

El término "probiótico" se compone de dos palabras "pro", que significa "favorable a" en griego, y "biótico", que significa "salud". Los probióticos son bacterias vivas. Se encuentran principalmente en los productos fermentados. Al contrario de lo que podría pensarse, no todas las bacterias son perjudiciales. Aunque algunos son peligrosos para la salud, otros son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y de la maquinaria celular. Este es el caso de los probióticos.

Estos microorganismos aseguran el equilibrio intestinal y luchan contra la multiplicación de patógenos. El consumo regular de un complemento alimenticio probiótico Por lo tanto, ayuda a reforzar las defensas del organismo.

Cómo funcionan los probióticos

Los probióticos, una vez consumidos, se adhieren rápidamente a la mucosa intestinal para crear una barrera que impide la multiplicación de los patógenos. Estas bacterias buenas también promueven la producción de interleucinas, proteínas que regulan la respuesta inmunitaria.

Por ello, los profesionales de la salud recomiendan productos ricos en probióticos a las personas que suelen sufrir dolores de garganta, colitis, resfriados y nasofaringitis.

Entre los factores que pueden debilitar su sistema inmunológico: una dieta desequilibrada, el estrés, la fatiga, la toma de ciertos medicamentos, etc. Los probióticos son conocidos por su eficacia para reforzar la microbiota intestinal, reduciendo/eliminando así el efecto de estos factores.

Para concluir

Los probióticos, cuando se consumen en cantidades adecuadas, refuerzan el sistema inmunitario al fortalecer la mucosa intestinal. Estos microorganismos vivos, disponibles en muchos complementos alimenticios, se recomiendan tanto a los jóvenes como a los adultos e incluso a los ancianos. Sus virtudes son innumerables. Así que, ¿por qué privarse?


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